02 cách sử dụng hạt chia với dưa hấu

Dưa hấu luôn là loại thực phẩm giải khát tốt và được chị em vô cùng yêu thích do nó chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng lại không có nhiều calo, phù hợp để chị em nào đang có ý định giảm cân và càng tuyệt vời hơn khi chọn cách sử dụng hạt chia với dưa hấu.

Cả hạt chia và dưa hấu đều đã được chứng minh là rất tốt cho việc giảm cân, ngoài ra còn giảm khả năng ung thư, tốt cho chức năng tim mạch, phòng chống các bệnh về tim như xơ vữa động mạch, đột quỵ. Đặc biệt, tác dụng của hạt chia và dưa hấu rất tốt trong việc làm đẹp, ngăn ngừa lão hóa.

Bài viết hôm nay, Babyfood sẽ chia sẻ cho các bạn 02 cách sử dụng hạt chia với dưa hấu thơm ngon, bổ dưỡng.

Cách chế biến hạt chia với dưa hấu

1. Làm smoothie với dưa hấu – chuối – hạt chia

Các loại nguyên liệu mà các bạn phải chuẩn bị:

- Hạt chia (1-2 thìa, tùy thuộc vào sức tiêu thụ của cơ thể bạn thì có thể bỏ nhiều thêm)

- Nửa hộp sữa chua không đường

- 01 quả chuối chín

- 03 khoanh dưa hấu

- 01 thìa mật ong

Cách chế biến :

- Đầu tiên là chế biến dưa hấu : bạn cần gọt bỏ lớp vỏ, có thể lấy phần thịt đem dầm ra hoặc bỏ vào máy xay sinh tố lấy nước ép.

- Sau đó, bạn lại dùng máy xay sinh tố, cho tất cả nguyên liệu vào rồi xay nhuyễn ra.

- Có thể bỏ thêm đá xay để làm lạnh sản phẩm, khuyến khích các bạn nên uống lạnh để gia tăng hương vị.

- Cuối cùng đổ sản phẩm ra ly, có thể rắc ít hạt chia úc lên bề mặt sản phẩm rồi thưởng thức.

cách sử dụng hạt chia với dưa hấu

2. Dưa hấu hạt chia kết hợp với sữa dừa và chanh

Các loại nguyên liệu mà các bạn phải chuẩn bị:

- Hạt chia (1-2 thìa, tùy thuộc vào sức tiêu thụ của cơ thể bạn thì có thể bỏ nhiều thêm)

- Nửa ly nước tinh khiết

- Nửa cup siro gạo mạch nha

- 01 bịch sữa dừa

- 01 quả chanh

- 03 khoanh dưa hấu

Cách chế biến :

- Chuẩn bị một tô lớn, bỏ siro, sữa dừa và nước trộn chung. Tiếp theo cho hạt chia organic vào và khuấy đều rồi đem cất vào ngăn mát tủ lạnh, thời gian cất từ 4 – 6 tiếng, tốt nhất là bạn nên để qua 1 đêm để sản phẩm có hương vị thơm ngon hơn.

- Tiếp theo chúng ta sẽ chế biến dưa hấu bằng cách dằm (lấy nước và xác) hoặc bỏ vào máy xay sinh tố xay nhuyễn ra.

- Đem hỗn hợp đã bỏ vào ngăn mát tủ lạnh ra, trộn chung với phần nước dưa hấu bạn vừa hoàn thành, có thể cho thêm ít hạt chia rắc lên trên, thái mỏng quả chanh ra để trang trí.

- Cuối cùng là thưởng thức thành quả của mình thôi.

02 cách sử dụng hạt chia với dưa hấu

Bên trên là 02 cách sử dụng hạt chia với dưa hấu giúp chúng ta bổ sung dinh dưỡng cũng như hỗ trợ quá trình giảm cân được tốt hơn. Ngoài ra, cách uống hạt chia với dưa hấu cũng giúp cơ thể giải khát rất tốt trong những ngày hè oi bức đấy. Mình đã và đang sử dụng loại thức uống này, còn bạn thì sao?



093.666.1612

Back to top