Ăn váng sữa có tốt cho bà bầu không?

Dinh dưỡng dành cho bà bầu là vấn đề được nhiều mẹ rất quan tâm và ngày càng được chú trọng trong cuộc sống. Vậy ăn váng sữa có tốt cho bà bầu không? Váng sữa là một loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng tốt dành cho thai nhi, giúp bé phát triển từ khi còn nằm trong bụng mẹ. Dưới đây là những thông tin chi tiết, xin mời các mẹ cùng tìm hiểu.

Thành phần dinh dưỡng có trong váng sữa

Như đã nói ở trên, váng sữa là thực phẩm bổ sung giàu dinh dưỡng. Trong đó, bao gồm nhóm chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất. Cụ thể như sau:

• Chất béo, protein, chất xơ.
• Canxi, Kali, sắt, kẽm, natri, photpho.
• Axit folic
• Vitamin: A, C, E, B2, B12,..

Váng sữa có thành phần dinh dưỡng tốt cho bà bầu

Nhiều người hỏi ăn váng sữa có tốt cho bà bầu không thì câu trả lời chắc chắn là có. Tuy nhiên, hàm lượng chất béo trong váng sữa khá cao, trong khi các dưỡng chất còn lại chỉ chiếm tỉ lệ thấp. Khi dùng váng sữa, các mẹ bầu nên kết hợp ăn đầy đủ những dưỡng chất cần thiết khác để đảm bảo sự phát triển cân bằng và toàn diện cho thai nhi.

Phân loại váng sữa

Có nhiều cách phân loại váng sữa, dưới đây là cách phân loại váng sữa phổ biến dựa theo hàm lượng chất béo. Các mẹ bầu cũng nên quan tâm đến chỉ số này để lựa chọn loại váng sữa cho phù hợp.

1. Váng sữa có hàm lượng chất béo cao nhất, váng sữa nguyên chất

Đây là loại váng sữa có hàm lượng chất béo rất cao, béo và ngậy. Nếu mẹ bầu muốn dùng loại váng sữa này nên dùng để chế biến các món ăn khác thay vì ăn trực tiếp.

2. Váng sữa thông thường

Váng sữa thông thường có lượng chất béo ít hơn, cũng là loại phổ biến nhất trên thị trường. Có thể bạn chưa biết, bơ và phô mai chính là 2 thành phẩm được khá nhiều người sử dụng từ váng sữa.

Váng sữa có nhiều loại và có hàm lượng chất béo khác nhau

3. Váng sữa nguyên kem

Đây là loại váng sữa có chất béo thấp, phù hợp làm món tráng miệng, ăn bữa phụ cho cả mẹ bầu và trẻ nhỏ. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại váng sữa nguyên kem nhập khẩu chất lượng và bổ dưỡng.

Bà bầu ăn váng sữa có tốt không?

Ăn váng sữa phù hợp sẽ đem lại những công dụng nhất định dành cho bà bầu. Ngoài ra, nếu bạn có chế độ ăn phù hợp không chỉ giúp cho sức khỏe của bà bầu tốt hơn mà còn giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Bổ sung dưỡng chất giúp thai nhi phát triển tốt

Váng sữa có thành phần chất béo với hàm lượng cao. Bổ sung một lượng chất béo đủ từ váng sữa sẽ giúp thai nhi phát triển toàn diện, tránh được tình trạng suy dinh dưỡng, còi xương ngay từ trong bụng mẹ.

Em bé sau khi ra đời sẽ khỏe mạnh, mập mạp và có sức đề kháng tốt hơn. 

Tốt cho hệ tiêu hóa

Không chỉ tốt cho thai nhi, váng sữa còn rất tốt đối với hệ tiêu hóa của bà bầu. Váng sữa giúp mẹ bầu tránh tình trạng táo bón và hỗ trợ hấp thu dưỡng chất một cách tốt nhất. Chỉ khi mẹ có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh thì việc hấp thu chất dinh dưỡng và chuyển từ mẹ sang con mới đạt hiệu quả cao nhất. 

Ngoài ra, trong váng sữa có chứa thành phần axit folic. Đây là một chất có tác dụng ngăn ngừa sự xuất hiện và phát triển các dị tật bẩm sinh ở trẻ nhỏ. Ăn váng sữa sẽ cung cấp nguồn dinh dưỡng để bé có một sự phát triển khỏe mạnh từ sau khi chào đời.

Một số lưu ý cho mẹ bầu khi dùng váng sữa

Sử dụng váng sữa phù hợp sẽ tốt cho cả mẹ và bé

Câu hỏi Bà bầu ăn váng sữa có tốt không? được nhiều mẹ bầu nhắc đến và đăng tải trên các diễn đàn, các trang mạng xã hội hiện nay. Đồng thời, có rất nhiều thông tin và những lời quảng cáo về công dụng thần thánh của váng sữa. Tuy nhiên, khi dùng váng sữa, các mẹ bầu cần lưu ý một số điều sau:

• Không nên ăn quá nhiều váng sữa: Tăng cân là nỗi ám ảnh của các mẹ khi mang thai. Trong váng sữa có nhiều chất béo dễ gây tình trạng tăng cân và béo phì cho các mẹ. Vì vậy, hãy chỉ cân nhắc dùng lượng váng sữa phù hợp.
• Váng sữa chỉ là thực phẩm bổ sung: Váng sữa dù giàu chất dinh dưỡng nhưng không thể thay thế cho các loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng chính trong ngày. Cách tốt nhất để bổ sung năng lượng có hiệu quả từ váng sữa là chỉ dùng nó như một bữa phụ trong ngày. Các mẹ cần chú ý bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết để trẻ phát triển toàn diện nhé.

Như vậy, bài viết trên đã giúp giải đáp cho câu hỏi ăn váng sữa có tốt cho bà bầu không. BabyFood hy vọng những thông tin trên sẽ giúp ích các mẹ trong quá trình mang thai và chăm sóc thai nhi.

0.0           0 đánh giá

Cám ơn bạn đã gửi đánh giá cho sản phẩm này! Đánh giá của bạn sẻ giúp chúng tôi cải thiện chất lượng dịch vụ hơn nữa.

5 4 3 2 1

Gửi