Bà bầu uống ca cao được không? 

Ca cao là một loại thức uống giàu dinh dưỡng được khá nhiều mẹ bầu yêu thích. Tuy nhiên, trong ca cao có chứa caffeine, một chất gây hại nếu mẹ bầu sử dụng quá nhiều. Vậy bà bầu uống ca cao được không và lưu ý cho mẹ bầu khi uống ca cao như thế nào? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây với chúng mình nhé.

Ích lợi của việc sử dụng ca cao cho mẹ bầu

Bột ca cao chứa nhiều dinh dưỡng 

Ca cao là một loại thức uống có một số hàm lượng dinh dưỡng quan trọng như:

• Ca cao được hâm nóng sẽ chứa nhiều chất chống Oxy, và chất này thường được tìm thấy trong trà đen và rượu vang đỏ. Đây là chất có khả năng ngừa các gốc của tế bào tự do, từ đó làm chậm quá trình lão hóa, kéo dài tuổi thọ.
• Trong cacao chứa nhiều Flavonoid: đây là hoạt chất giúp cơ thể xử lý Nitric Oxide, đồng thời hỗ trợ cải thiện lưu lượng máu và cải thiện huyết áp, giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch. Mẹ bầu uống ca cao giúp huyết áp ổn định, tránh nguy cơ mắc bệnh tim trong thai kỳ.
• Nguồn dinh dưỡng cao: Một số nhà nghiên cứu xem đây như là một loại Vitamin mới, có khả năng giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh. Thông qua việc tác động tích cực lên tim và hệ tuần hoàn máu, giúp lưu thông máu, và bổ sung máu nuôi dưỡng cơ thể trẻ.

Ngoài ra, uống một cốc ca cao nóng trước khi ngủ có thể giúp mẹ bầu dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

Bà bầu có nên uống ca cao không? 

Mẹ bầu có nên uống ca cao?

Bà bầu uống ca cao được không? Đây là câu hỏi được các mẹ khá quan tâm vì vậy các nhà nghiên cứu đã tìm hiểu và nhận định rằng, nếu mẹ dùng hơn 200mg caffeine hằng ngày, có thể gây ra khả năng sảy thai gấp hai lần so với bình thường.

Thông tin nghiên cứu trên được công bố rộng rãi trên các phương tiện truyền thông từ năm 2008 cho đến nay. Tuy nhiên, nếu mẹ tiêu thụ ít hơn chỉ số trên thì hoàn toàn có thể chấp nhận được.

Ảnh hưởng tiêu cực khi mẹ bầu uống quá nhiều ca cao

Tác động của việc sử dụng nhiều ca cao trong thai kỳ

Dù ca cao là một loại thức uống giàu dinh dưỡng và dưỡng chất, tuy nhiên nếu mẹ bầu sử dụng nhiều trong thời gian dài sẽ gặp các vấn đề như:

• Kích thích thai nhi, có thể dẫn đến sinh non.
• Thai nhi bị nhẹ cân, nhịp tim, nhịp thở nhanh hơn, dễ bị “thột” nhẹ khi sinh ra đời.
• Gây ra chứng mất ngủ, thúc đẩy dạ dày bài tiết ra chất Axit. Dẫn đến việc xuất hiện các chứng ợ nóng, đầy hơi khó chịu trong người.
• Đặc biệt trong 3 tháng giữa thai kỳ, mẹ bầu cần hạn chế sử dụng caffein để thai nhi có thể phát triển một cách bình thường nhất.
• Mẹ bầu cần chú ý tiết chế hàm lượng đường, sữa khi pha với ca cao để giảm nguy cơ tăng đột biến lượng đường trong máu, gây ảnh hưởng đến thai nhi.

Một số thức uống chứa caffein mà mẹ bầu cần tránh

Mẹ bầu nên hạn chế thức uống, đồ ăn chứa các chất gây hại

Không chỉ ca cao, một số loại thức uống sau đây cũng chứa hàm lượng caffein cao mà mẹ bầu nên hạn chế sử dụng như:

• Cafe: giảm tốc độ chuyển hóa Sắt trong cơ thể, gây thiếu máu ở cơ thể mẹ bầu.
• Trà xanh: Trà xanh là thức uống có chứa nhiều caffein và tanin. Khi kết hợp với thức ăn chứa nhiều chất sắt sẽ gây nên chứng khó tiêu khi mang thai.
• Chocolate: nguyên liệu chính để làm chocolate hầu hết đều chứa loại chất kích thích này.
• Kem: kem cà phê chứa 30 đến 45 mg caffein/100g kem, kem chocolate chứa khoảng 3mg cafein/100g.
• Nước tăng lực: có lượng caffein tương đương 1 cốc cafe, các mẹ cần lưu ý hạn chế uống nước tăng lực.

Ca cao nguyên chất là một loại đồ uống có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe và có thể áp dụng đối với nhiều đối tượng khác nhau. Với bài viết trên, chắc hẳn mẹ bầu đã trả lời được câu hỏi bà bầu uống ca cao được không rồi đúng không nào? Bên cạnh đó phụ nữ đang trong quá trình mang thai cần lưu ý khi sử dụng các đồ uống chứa các chất kích thích, để cơ thể mẹ cũng như bé có thể phát triển một cách an toàn nhé.

0.0           0 đánh giá

Cám ơn bạn đã gửi đánh giá cho sản phẩm này! Đánh giá của bạn sẻ giúp chúng tôi cải thiện chất lượng dịch vụ hơn nữa.

5 4 3 2 1

Gửi