5 Điều bạn nên chuẩn bị trước khi mang thai lần đầu

24/03/2020 | 310

Chuẩn bị trước khi mang thai là điều vô cùng quan trọng đối với các cặp vợ chồng lần đầu có con. Đây là thời điểm các cặp vợ chồng cần chuẩn bị rất nhiều thứ để bắt đầu đón thiên thần nhỏ. Vậy cần chuẩn bị những gì trước khi mang thai để quá trình thụ thai diễn ra thuận lợi, thai nhi được phát triển bình thường khỏe mạnh hẳn là nỗi lo của rất nhiều cặp đôi.

  • Xem thêm: Elevit - một sản phẩm không thể thiếu cho phụ nữ trong giai đoạn chuẩn bị mang thai

Chuẩn bị trước khi mang thai lần đầu

5 Điều bạn nên chuẩn bị trước khi mang thai lần đầu cho những cặp vợ chồng trẻ

Sau đây là câu trả lời cho những thắc mắc trên, mời các bạn cùng tìm hiểu nhé!

1/ Kiểm tra sức khỏe

Khám sức khỏe cho cả vợ và chồng trước khi mang thai rất quan trọng, bởi nó sẽ giúp chúng ta phát hiện được những bất thường trong cơ thể để từ đó khắc phục kịp thời và quyết định nhiều đến sự phát triển của thai nhi sau này. Do vậy các cặp vợ chồng nên đến các trung tâm y tế thăm khám cẩn thận để được các bác sĩ tư vấn chăm sóc sức khỏe cũng như vấn đề bồi bổ cho suốt hành trình chuẩn bị mang thai.

Vậy chúng ta cần kiểm tra những gì trước khi mang thai?

  • Xét nghiệm máu: Người mẹ được bác sĩ chỉ định nên xét nghiệm máu để biết được tình trạng sức khỏe, nhóm máu, biết được mẹ có đang bị thiếu máu hay mắc bệnh liên quan gì không. Đối với người mẹ, khi mắc bệnh thiếu máu dẫn đến nguy cơ chảy máu sau sinh, sức khỏe yếu, không những vậy còn làm ảnh hưởng đến trẻ khiến trẻ dễ bị phát triển chậm và đề kháng yếu.

  • Kiểm tra phụ khoa: không chỉ có người vợ phải kiểm tra về vấn đề phụ khoa mà cả người chồng cũng cần kiểm tra để giúp phòng ngừa và điều trị kịp thời các bệnh như nấm, nhiễm khuẩn, viêm âm đạo, lậu, giang mai và một số bệnh lây qua đường tình dục khác. Nếu không điều trị các bệnh này trước khi mang thai sẽ ảnh hưởng đến an toàn của thai nhi, dẫn đến sảy thai, sinh non,…..

  • Xét nghiệm nước tiểu: trước khi mang thai cần xét nghiệm nước tiểu để phát hiện xem bạn có bị viêm đường tiết niệu hay các bệnh về tình dục hay không và một số bất thường trong nước tiểu như máu, đạm, đường, vì khuẩn,…. Ngoài ra xét nghiệm nước tiểu còn có thể phát hiện sớm các bệnh về tim và thận.

  • Kiểm tra sức khỏe tổng quát: trước khi mang thai bạn cần kiểm tra tổng quát sức khỏe  để biết được tình trạng về gan, tim, phổi, huyết áp, đồng thời siêu âm bụng để kiểm tra các vấn đề về gan, lách, tụy, thận đặc biệt là tử cung và buồng trứng. Ngoài ra các vấn đề về cân nặng, răng miệng cũng được bác sĩ chỉ định kiểm tra nhằm tránh gây ảnh hưởng nguy hiểm khi mang thai.

2/ Tiêm phòng ngừa trước khi mang thai

Để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi, việc tiêm ngừa trước khi mang thai đóng vai trò hết sức quan trọng. Những loại vaccin mẹ nên tiêm trước khi mang thai đó là:

3/ Tài chính

Nếu có một nguồn tài chính vững chắc sẽ giúp cho em bé sau khi được sinh ra có điều kiện về vật chất tốt hơn. Vậy nên trước khi có ý định mang thai thì các cặp vợ chồng nên đặt ra câu hỏi như:

Tình hình tài chính của hai vợ chồng hiện tại như thế nào?

Tài chính hiện tại có đủ đáp ứng cho các chi phí như khám thai, thuốc bổ cho mẹ, chi phí sinh nở,….

Các vợ chồng nên lập ngân sách tài chính dành riêng cho việc mang thai và sinh con như vậy sẽ giúp cho cả gia đình luôn được vui vẻ và không bị áp lực về vấn đề chi phí hay các khoản khác.

Kinh nghiệm của nhiều mẹ bầu khuyên các mẹ chuẩn bị và đang bắt đầu bước vào giai đoạn thai kì đó là không nên sắm quá nhiều đồ đạc như quần áo bầu, đồ sơ sinh cho bé không cần thiết.

4/ Sắp xếp công việc trước khi mang thai

Trước khi sinh con người mẹ nên xem xét và cân nhắc công việc của mình đang làm. Và nên trả lời những câu hỏi như: nó có ảnh hưởng có hại khi mình có thai không?, có phù hợp không?, …. Đấy là những vấn đề mẹ cần xem xét để có một thai kì thuận lợi và nuôi con khỏe khoắn.

Ngoài ra mẹ nên lập kế hoạch sắp xếp công việc, việc nhà một cách khoa học hợp lý để tránh cho mẹ tình trạng công việc ngập đầu dẫn đến sức khỏe bị ảnh hưởng.

Việc quan trọng nhất đó là mẹ nên giữ tâm trạng mình vui vẻ, thoải mái tránh căng thẳng, làm việc quá sức và loại bỏ những thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu bia,…

5/ Chuẩn bị mang thai thì nên ăn gì?

Việc ăn uống khoa học không những đem lại cho cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp cho quá trình thụ thai diễn ra dễ dàng hơn. Dưới đây là các dưỡng chất mẹ cần bổ sung trước khi mang thai:

  • Acid Folic: Là một dưỡng chất không thể thiếu cho sự phat triển ống thân kinh, hộp spj và cả cột sống của thai nhi. Nếu thiếu acid folic khi mang thai có thể gây khiếm khuyết ống thần kinh, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, dị tật cho trẻ. Trước khi thụ thai 3 tháng mẹ nên bổ sung dưỡng chất này. Mẹ có thể bổ sung chất này qua những thực phẩm như: rau chân vịt, bông cải xanh, cải bắp, các loại đậu,…. Tuy nhiên nguồn acid folic tốt và tiện lợi nhất vẫn là các loại thuốc bổ, mẹ nên cân nhắc và lựa chọn loại thuốc bổ phù hợp với nhu cầu cơ thể.

  • Sắt: Nếu như cơ thể mẹ bị thiếu sắt sẽ dần đến thiếu máu làm tăng nguy cơ biến chứng thai kì, dễ sảy thai và có thể làm tăng nguy cơ tử vong cho cả mẹ và bé. Đối với thai nhi thiếu sắt có thể bị suy dinh dưỡng, dễ sinh non, nhẹ cân và chậm phát triển. Một số thực phẩm chứa sắt mẹ nên bổ sung trong thực đơn hằng ngày của mình như: gan gà, tim, lòng đỏ trứng, các loại thịt đỏ, ngũ cốc,…. Ngoài ra mẹ cũng cần bổ sung thêm thuốc bổ để đảm bảo rằng cơ thể đủ sắt.

  • Canxi: Canxi là dưỡng chất rất quan trọng trong hình thành xương, răng cho trẻ. Nếu mẹ không có đủ canxi cho bé dễ dẫn đến việc bé bị kém phát triển, còi xương, thấp bé,…. Vì thế để có xương khớp chắc khỏe và đảm bảo nhu cầu canxi mỗi ngày mẹ cần ăn những thực phẩm chứa giàu canxi và bổ sung thêm thuốc bổ có chứa canxi.

  • Các vitamin và khoáng chất: Vitamin và khoáng chất có nhiều ở các loại trái cây, rau củ quả tươi. Đây cũng là dưỡng chất cực kỳ quan trong cho mẹ và bé có sức khỏe tốt và giúp cho cặp vợ chồng trong quá trình thụ thai diễn ra dễ dàng hơn.

  • Chất béo: Tham gia cấu tạo của 100% màng tế bào của cơ thể, chất béo không no DHA là một dưỡng chất rất quan trọng đề hình thành nên não bộ và võng mạc, EPA làm gia tăng hoạt động hệ thần kinh và chống lại các bệnh lý viêm nhiễm. Khi bổ sung DHA và EPA cần lưu ý tỷ lệ lý tưởng là 4,5DHA/1EPA. Một số thực phẩm chưa nhiều dưỡng chất này như cá hồi, cá ngừ đại dương, cá chích, có mồi,….

Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng nó không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏa người mẹ mà còn ảnh hưởng rất lớn đến khả năng thụ thai cũng như chất lượng và số lượng tinh trùng của người đàn ông.

Việc lên kế hoạch trước khi mang thai giúp cho các cặp vợ chồng an tâm để đón thiên thần nhỏ chào đời. Trên đây là những thông tin bổ ích cho các cặp vợ chồng chuẩn bị có con hy vọng các bạn sẽ có một thai kì theo ý muốn! Chúc các bạn luôn được khỏe mạnh!

Bạn đang đọc bài viết 5 Điều bạn nên chuẩn bị trước khi mang thai lần đầu tại chuyên mục Tin Tức , trên Website BabyFood.com.vn
SHARE