Bí quyết chăm sóc trẻ thiếu Vitamin A chuẩn khoa học

Trẻ thiếu Vitamin A thường chậm phát triển, dễ bị nhiễm trùng, mờ giác mạc và thậm chí có thể gây mù vĩnh viễn. Để tránh những hệ luỵ trên, các phụ huynh đừng bỏ lỡ bí quyết chăm sóc trẻ thiếu Vitamin A an toàn và hiệu quả này nhé.

Vitamin A là gì?

Vitamin A là một nhóm các vitamin thiết yếu hòa tan trong chất béo có sẵn trong chế độ ăn uống của con người ở hai dạng:

• Vitamin A đã chuyển hoá (Preformed Vitamin A) có trong các sản phẩm động vật như thịt, cá, gia cầm và các sản phẩm từ sữa. Một loại khác là tiền Vitamin A có trong các thực phẩm có nguồn gốc thực vật như trái cây và rau quả. Loại tiền Vitamin A phổ biến nhất là Beta-carotene.
• Vitamin A cũng có bán ở dạng chế phẩm bổ sung, thường ở dạng Retinyl Acetate hoặc Retinyl Palmitate (Vitamin A đã chuyển hóa), Beta-carotene (tiền Vitamin A) hoặc sự kết hợp của Vitamin A đã chuyển hóa và tiền Vitamin A.

Cả hai hình thức này đều thực hiện các chức năng khác nhau trong cơ thể. Điều quan trọng là bạn phải cung cấp đầy đủ nhiều loại thực phẩm trong chế độ ăn uống của trẻ, đặc biệt là trẻ nhỏ có nguy cơ thiếu Vitamin A.

Tại sao trẻ em cần Vitamin A?

Nắm được vai trò quan trọng của Vitamin A đối với trẻ

Vitamin A là một trong những loại vitamin thiết yếu mà cơ thể chúng ta không thể sản xuất, do đó nó cần được đưa vào chế độ ăn uống. Vi chất dinh dưỡng này đóng vai trò hết sức quan trọng. Vì nó:

• Hỗ trợ tăng trưởng và phát triển bình thường ở trẻ em.
• Giúp duy trì răng, xương và các mô mềm khỏe mạnh.
• Cần thiết để duy trì tính toàn vẹn cấu trúc của tất cả các mô bề mặt. Chẳng hạn như da, để chống nhiễm trùng và tạo điều kiện chữa lành vết thương.
• Hỗ trợ thị lực và các chức năng của mắt.
• Hỗ trợ trong việc duy trì một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh do các đặc tính chống oxy hóa của nó. Một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh là rất quan trọng để bảo vệ chống lại các tác nhân gây bệnh.
• Giúp hoạt động bình thường của tim, phổi, thận và các cơ quan khác.

Các dấu hiệu của sự thiếu hụt Vitamin A

Trẻ thiếu Vitamin A có thể do chế độ ăn uống mất cân bằng, kém hấp thu chất béo hoặc rối loạn gan. Mức Vitamin A thấp trong cơ thể dẫn đến thiếu hụt, có thể xuất hiện các dấu hiệu sau:

• Mệt mỏi chung
• Da khô, phát ban, khô tóc hoặc rụng tóc
• Miễn dịch kém
• Tăng nguy cơ thiếu máu
• Tăng trưởng và phát triển chậm
• Nhiễm trùng cổ họng và ngực
• Vết thương hồi phục chậm
• Mắt nhìn kém.

Thiếu Vitamin A trầm trọng có thể gây ra các dấu hiệu nghiêm trọng hơn:

• Mờ mắt
• Độ nhạy với ánh sáng chói
• Các mảng bất thường trên lòng trắng của mắt
• Quáng gà (Nyctalopia), biểu hiện sớm nhất của bệnh mắt cận thị, nơi mà tầm nhìn ban đêm bị ảnh hưởng
• Khô mắt nghiêm trọng (Xerophthalmia); nếu không được điều trị có thể dẫn đến mù lòa.

Nếu bạn quan sát thấy bất kỳ dấu hiệu nào ở trên của trẻ thiếu Vitamin A, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nhi khoa để có chế độ chăm sóc trẻ phù hợp nhất.

Cách chăm sóc trẻ thiếu Vitamin A chuẩn khoa học qua từng độ tuổi

1. Trẻ dưới 6 tháng tuổi

Đây là giai đoạn con bú mẹ hoàn toàn nên mẹ chỉ cần bổ sung dinh dưỡng cho bản thân hợp lý khoa học. Ưu tiên những thực phẩm giàu Vitamin A như cà rốt, cà chua, rau xanh, đu đủ… Ngoài ra, phụ huynh cũng nên cho trẻ uống Vitamin A miễn phí tại các trung tâm y tế khi tới lịch.

Cung cấp Vitamin A cho trẻ phát triển toàn diện

2. Trẻ từ 6 tháng đến 4 tuổi

Ở độ tuổi này, con đã ăn được nhiều thức ăn bên ngoài hơn việc uống sữa, nên cách chăm sóc trẻ thiếu Vitamin A cũng sẽ đơn giản hơn. Mẹ hãy chuẩn bị một thực đơn cân đối, đầy đủ thành phần dinh dưỡng để con hấp thu Vitamin A tốt nhất.

Phụ huynh nên thêm các loại trái cây giàu vitamin như dưa hấu, bơ, chuối, cam, kiwi... vào những bữa phụ ăn thêm cho trẻ. Lưu ý nếu muốn sử dụng thêm thuốc bổ sung Vitamin A cho trẻ thì mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

Có thể thấy, Vitamin A là chất giúp trẻ khỏe mạnh, mắt sáng cần được bổ sung ở mọi độ tuổi. Nếu bé quá gầy, mắt nhìn kém thì bố mẹ nên xem lại cách ăn uống của con, khuyến khích bé vận động thêm để ăn ngon miệng hơn.

Thực đơn gợi ý dành cho trẻ bị thiếu Vitamin A

Dinh dưỡng dành cho trẻ bị thiếu Vitamin A

Bố mẹ có thể tham khảo các loại thực phẩm dưới đây để tạo ra thực đơn phù hợp với từng bé:

• Gan bò: Nguồn dinh dưỡng dồi dào (Protein, Sắt, Folate,..)
• Dầu gan cá: giúp bảo vệ tim
• Khoai lang: kiểm soát lượng đường trong máu tốt
• Cà rốt: tăng cường sức khoẻ đường ruột, hạn chế táo bón
• Đậu mắt đen: giảm nguy cơ mắc bệnh tim,…
• Bông cải xanh: nguồn cung cấp Vitamin C và K dồi dào
• Các loại trái cây: xoài, dưa lưới, cà chua, bí đỏ,..
• Cá trích: cung cấp Vitamin A và D, Omega-3 tốt cho phát triển trí não.

Qua những thông tin BABY FOOD đã tổng hợp, mong rằng sẽ giúp các bố mẹ giải đáp thắc mắc về tình trạng thiếu Vitamin A ở trẻ nhỏ. Đồng thời, bố mẹ sẽ biết cách chăm sóc trẻ thiếu Vitamin A tốt hơn với thực đơn và chế độ khoa học lành mạnh. 

0.0           0 đánh giá

Cám ơn bạn đã gửi đánh giá cho sản phẩm này! Đánh giá của bạn sẻ giúp chúng tôi cải thiện chất lượng dịch vụ hơn nữa.

5 4 3 2 1

Gửi