Cách pha hạt chia ngon uống với nước giảm cân như thế nào?

Hạt chia là thực phẩm chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao, để có thể hấp thụ tốt nhất các chất dinh dưỡng đòi hỏi bạn phải biết cách pha hạt chia đúng cách. Bài viết này chia sẻ kinh nghiệm chế biến các món ăn ngon từ hạt chia.

Tìm hiểu thông tin liên quan các sản phẩm hạt chia, tại đây:

• Hạt Chia Seed Organic 1kg túi tím
• Hạt chia Mỹ Nutiva

Cách pha hạt chia đúng cách

Đặc điểm chính của hạt chia đó là không có mùi và không có vị, dễ dàng kết hợp với các món ăn hay đồ uống mà vẫn giữ được hương vị ban đầu của món ăn.

Tuy nhiên làm sao để pha hạt chia đúng cách và hiệu quả? Pha với nước nóng hay nước sôi để nguội. Đây là thắc mắc của rất nhiều người tiêu dùng, bởi họ muốn biết cách uống hạt chia sao cho hợp lý và khoa học?

Hạt chia được ví như là "thần dược" với sức khỏe con người. Theo các chuyên gia, bạn nên bổ sung hạt chia vào các bữa ăn hàng ngày (chế biến cùng món ăn hoặc pha nước uống), nhằm cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể.

Cách pha hạt chia úc với nước đúng cách và hiệu quả như sau: Bạn có thể sử dụng nước nóng hoặc nước sôi để nguội tùy theo sở thích của mỗi người.

- Nếu pha hạt chia với nước sôi để nguội thì bạn cho khoảng 2 muỗng cafe hạt chia vào nước, sau đó khuấy đều để không bị vón cục. Chờ 10 phút để hạt chia nở ra và tạo thành lớp gel rồi hãy uống.

- Còn sử dụng cách pha hạt chia uống với nước nóng thì bạn có thể cho ít hạt chia vào nước đun sôi, để khoảng vài phút là có thể dùng được.

- Hoặc bạn cũng có thể ăn trực tiếp hạt chia, tuy nhiên nên uống nhiều nước trước và sau khi ăn.

Uống hạt chia giảm cân hữu hiệu?

Có rất nhiều cách pha hạt chia giảm cân hoặc duy trì năng lượng cho cơ thể, dưới đây là những cách sử dụng đơn giản và phổ biến nhất hiện nay:

- Bạn cho 2 – 4 thìa hạt chia (muỗng cafe) vào nước sau đó khuấy đều.

- Tùy theo sở thích của mỗi người mà bạn có thể lựa chọn cách pha hạt chia uống giảm cân với các đồ uống khác như nước ép trái cây, sữa chua...

- Để hỗn hợp này từ 3 – 5 phút sau đó thưởng thức, chắc chắn hương vị sẽ không thay đổi mà còn là món ăn bổ dưỡng.

*Lưu ý: Khi pha chế hạt chia mỹ để thưởng thức bạn nên dùng ngay hoặc để ở ngăn mát tủ lạnh, nhằm tránh tình trạng bị đóng gen.

Với cách pha hạt chia giảm cân như trên, cũng như công dụng tuyệt vời mà loại thực phẩm này mang đến cho sức khỏe, chúng ta có thể thấy rằng đây là loại hạt được ưa chuộng nhất hiện nay. Hiện nay, Babyfood cung cấp 2 loại sản phẩm phổ biến nhất hiện nay là hạt chia úc và hạt chia mỹ.

Đọc thêm thông tin khác Hạt chia trị mụn có thật sự hiệu quả?

0.0           0 đánh giá

Cám ơn bạn đã gửi đánh giá cho sản phẩm này! Đánh giá của bạn sẻ giúp chúng tôi cải thiện chất lượng dịch vụ hơn nữa.

5 4 3 2 1

Gửi