Cách pha nước trái cây hạt chia

Hạt Chia tuy có kích thước nhỏ bé nhưng lại chứa hàm lượng chất dinh dưỡng vô cùng cao, đặc biệt là các loại chất chống lão hóa. Babyfood xin giới thiệu đến mọi người cách pha nước trái cây hạt chia thơm ngon, bổ dưỡng, thích hợp sử dụng cho tất cả mọi người.

Hạt chia bổ sung cho cơ thể lượng chất xơ và omega-3 dồi dào, rất dễ sử dụng khi kết hợp với các loại thức ăn, nước uống thông dụng, đặc biệt là khi kết hợp với các loại trái cây.

Cách pha nước trái cây với hạt chia

Bạn cần chuẩn bị trước một số dụng cụ và nguyên liệu sau đây :

- Dụng cụ để đựng nước trái cây hạt chua

- Nước lạnh

- Vài thìa hạt chia úc (không quá 3 thìa)

- Trái cây (phụ thuộc vào sở thích của bạn)

Cách chế biến nước trái cây hạt chia :

- Ngâm hạt chia cùng với nước để hạt chia nở ra, thời gian khoảng 10 phút, nhớ khuấy đều để tránh bị vón cục.

- Bỏ trái cây (đã xắt mỏng) vào nước hạt chia đã pha bên trên rồi khuấy đều lên.

- Bỏ vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 10 phút thì lấy ra trộn đều thêm 1 lần nữa, sau đó bỏ lại vào ngăn mát trong 1 giờ là có thể lấy ra sử dụng.

Nếu bạn không có thời gian chế biến tại nhà thì có thể tham khảo một số thương hiệu sau đây :

- Nước trái cây hạt chia Rita chai 290ml x 24 chai/thùng, có giá bán là khoảng 450 000 VNĐ/thùng.

- Nước trái cây hạt chia FBC chai 290ml có giá bán lẻ là 15 000 VNĐ/chai.

Đây đều là các sản phẩm nước hạt chia trái cây đóng chai được sản xuất tại Thái Lan, chất lượng vô cùng đảm bảo, mùi vị thơm ngon, rất tốt cho sức khỏe.

Công dụng của nước trái cây hạt chia

1. Cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể

Trái cây và hạt chia đều là những loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng. Còn gì tuyệt vời bằng khi bạn kết hợp chúng lại với nhau đúng không nào? Hãy thường xuyên sử dụng hạt chia pha với các loại nước trái cây để bổ sung dinh dưỡng, tăng cường sức khỏe nhé mọi người.

2. Thích hợp cho vận động viên thể thao

Các vận động viên thể thao thường cần một nguồn năng lượng rất lớn, chính vì thế việc uống nước hạt chia trái cây sẽ giúp họ luôn có được nguồn dinh dưỡng bền vững để sản sinh năng lượng. Ngoài ra, tác dụng hạt chia còn giúp phục hồi cơ bắp và cải thiện sự vận động của các khớp xương trong cơ thể.

3. Giảm cân

Giảm cân bằng hạt chia mỹ và trái cây thật sự là một phương pháp vô cùng an toàn và hiệu quả. Hạt chia hút nước rất tốt nên do đó khi vào dạ dày sẽ phình to lên, khiến chúng ta có cảm giác no, không muốn ăn nhiều. Bên cạnh đó, nước trái cây hạt chia giúp bổ sung nguồn dinh dưỡng tự nhiên, giúp chị em dù ăn ít nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe.

Đọc thêm nhiều thông tin liên quan:

Trà hạt chia – Thức uống tuyệt vời cho sức khỏe con người

Cách pha trà xanh hạt chia tốt cho sức khỏe

Cách pha trà xanh hạt chia tốt cho sức khỏe

Chúng ta đều biết trà xanh là loại sản phẩm có hàm lượng chất chống lão hóa cao, ngoài ra nó còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, do đó, đây luôn là loại thức uống được nhiều người ưa thích.

Vậy nếu kết hợp trà xanh hạt chia thì sẽ như thế nào? Câu trả lời là rất tuyệt vời cho sức khỏe của mọi người vì hạt chia cũng là loại thực phẩm siêu dinh dưỡng, có nhiều chất dinh dưỡng và đặc biệt là cũng giống như trà xanh sở hữu hàm lượng chất chống lão hóa rất cao. 

Ngoài những công dụng cho sức khỏe thì pha trà xanh với hạt chia còn giúp cơ thể giải khát vô cùng hiệu quả, nhất là trong những ngày hè oi bức. Chính vì thế, ngày hôm nay Babyfood sẽ giới thiệu đến quý độc giả cách pha hạt chia trà xanh tốt cho sức khỏe và giải khát hiệu quả nhất, mời các bạn cùng theo dõi nhé !!!

1. Trà xanh hạt chia uống nóng

Các bạn có thể sử dụng thêm vài lát chanh để trang trí cũng như tăng sự thanh mát, sử dụng sẽ ngon và bổ dưỡng hơn.

- Các loại nguyên liệu cần chuẩn bị:

+ Nửa thìa hạt chia

+ Nước lọc khoảng tầm 2 muỗng canh là vừa

+ Túi trà xanh

+ Nước đun sôi chuẩn bị nửa ly

+ Nước chanh chuẩn bị nửa ly + 1 lát chanh xắt mỏng trang trí

- Cách dùng hạt chia pha trà xanh uống nóng :

+ Bỏ 2 muỗng canh nước lọc vào cốc rồi cho nửa thìa hạt chia đã chuẩn bị vào. Sau đó khuấy thật đều và liên tục để hạt chia hút nước trương nở và mềm ra, thời gian thực hiện công đoạn này là khoảng 5 phút.

+ Song song đó các bạn bỏ túi trà xanh vào nước sôi, để khoảng 5 phút cho trà xanh hòa vào nước.

+ Sau khi đã có nước cốt trà xanh, bạn chuẩn bị một cái ly lớn và cho nước trà vào đó rồi đổ nước hạt chia cùng nước chanh vào, khuấy đều lên, để nguội một tý là có thể sử dụng được. Nếu bạn muốn trang trí cho đẹp thì đặt lát chanh đã xắt lên miệng ly, vừa thưởng thức vừa đọc một quyển sách thì quá tuyệt vời rồi đúng không nào?

2. Trà xanh hạt chia uống lạnh

Đây thật sự là một loại thức uống tuyệt vời mà bạn nên cân nhắc trong những ngày hè nóng nực, oi ả. Bên cạnh việc giải khát thì công dụng của hạt chia trà xanh còn giúp bạn bổ sung thêm rất nhiều chất dinh dưỡng quan trọng đấy.

- Các loại nguyên liệu cần chuẩn bị (tùy thuộc vào nhu cầu sử dụng) :

+ 01 - 02 thìa hạt chia

+ 01 ly nước lọc trắng

+ 01 - 02 túi trà xanh

+ Nửa ly nước sôi

+ Nửa ly nước chanh

+ Các loại trái cây nếu như bạn muốn làm món nước trái cây hạt chia pha với trà.

- Cách pha trà xanh hạt chia uống lạnh :

+ Bỏ 01 – 02 thìa hạt chia vào ly nước lọc trắng đã chuẩn bị, mục đích là để hạt chia hút nước và mềm ra. Thời gian ngâm là 5 phút và bạn cần chú ý khuấy đều liên tục để hạt chia không bị vón cục.

+ Bỏ túi trà xanh vào nước sôi và ngâm trong 5 phút để lấy nước cốt của trà.

+ Trộn tất cả 02 loại nước đã chuẩn bị ở trên và 1 ly lớn hơn, trộn đều trong vài phút rồi bỏ một ít đá vào là bạn đã có ngay một loại thức uống thơm ngon, bổ dưỡng, giải khát cho ngày hè nóng nực rồi đấy.

Trên đây là cách pha trà xanh hạt chia mà BabyFood muốn chia sẻ đến quý bạn đọc. Cách làm và những nguyên liệu cần chuẩn bị cũng vô cùng đơn giản, bạn sẽ có ngay một loại thức uống thơm ngon, bổ dưỡng. Chúc các bạn thành công !!!

Đọc thêm tin tức liên quan:

Hạt chia organic là gì? Tìm hiểu hạt chia úc organic

Cách pha nước hạt chia như thế nào là đúng?

0.0           0 đánh giá

Cám ơn bạn đã gửi đánh giá cho sản phẩm này! Đánh giá của bạn sẻ giúp chúng tôi cải thiện chất lượng dịch vụ hơn nữa.

5 4 3 2 1

Gửi