Cách uống hạt chia làm đẹp da

Theo ngôn ngữ Mayan thì hạt chia có nghĩa ám chỉ đến sức mạnh con người, ở đây có thể hiểu là sức khỏe hoặc thể lực và vốn dĩ đa phần chúng ta đều hiễu rõ công dụng này của hạt chia. Tuy nhiên, còn một công dụng tuyệt vời nữa mà chắc chắn các chị em rất thích đó là cách uống hạt chia làm đẹp da.

Công dụng của hạt chia làm đẹp da như thế nào?

Khoa học đã chứng minh, các dưỡng chất có trong hạt chia mỹ giúp dưỡng ẩm, làm làn da trông khỏe khoắn, khả năng tái tạo nâng cao. Lợi ích của loại thực phẩm siêu dinh dưỡng này là không cần phải bàn cãi nữa. Tuy nhiên, bạn cần sử dụng hạt chia trong một thời gian dài để mang đến những công dụng tích cực nhất.

Vì thế, chị em muốn dùng loại thực phẩm này vào việc cải thiện làn da thì hãy nhớ dùng thường xuyên, ngoài ra hiệu quả còn phụ thuộc vào độ hấp thu của làn da nữa, nên sẽ có người nhanh thấy kết quả hơn.

1. Vitamin E

Để giúp làn da trắng sáng, khỏe khoắn thì vitamin E đóng một vai trò vô cùng quan trọng. Đây là dưỡng chất có hàm lượng chất ngăn ngừa lão hóa rất cao với nhiệm vụ là ức chế sự phát triển của gốc tự do – tác nhân chủ yếu gây ra tình trạng lão hóa cơ thể, đặc biệt là vùng da.

Vitamin E còn có công dụng giúp hạn chế da bị khô ráp, nâng cao khả năng sản xuất ra collagen và giảm nếp nhăn trên da khi về già. Ngoài ra, loại dưỡng chất này còn có khả năng hấp thụ tia UV từ ánh nắng mặt trời, giúp ngăn ngừa triệu chứng viêm da

Bạn chỉ cần bổ sung 0,1% vitamin E vào cơ thể là sẽ có ngay 1 làn da đẹp, trắng hồng tự nhiên và hãy để hạt chia giúp bạn việc này nhé vì 1 ounce hạt chia bổ sung lượng vitamin E lên đến 1%. Chính vì thế, bạn nên lựa chọn cách uống hạt chia đẹp da hiệu quả này thường xuyên mỗi ngày nhé.

2. Axit béo Omega

Axit béo Omega là dưỡng chất vô cùng quan trọng cho các bộ phận như não, tim và xương. Tuy nhiên, chúng cũng có vai trò rất lớn trong việc duy trì và cải thiện sức khỏe làn da của bạn đấy. Axit béo Omega giúp bảo vệ da và cấu trúc của da nhờ 02 loại axit là α-linolenic (ALA) và Linoleic (LA).

Các axit béo Omega cũng là một nguồn bổ sung collagen vô cùng quan trọng mà bạn cần chú ý đến. Đây là “ thần dược” giúp nâng cao sự săn chắc, khỏe mạnh và sự đàn hồi cho làn da của bạn đấy. Chính vì thế, hạt chia làm đẹp da hiệu quả vô cùng là nhờ lương axit béo omega dồi dào này đấy.

3. Kẽm

Kẽm đóng vai trò vô cùng quan trọng trong mọi hoạt động sống của cơ thể con người. Kẽm cũng là loại dưỡng chất có khả năng ngăn ngừa lão hóa rất tốt, và dĩ nhiên nó giúp cải thiện chức năng da của bạn rất nhiều đấy.

Vậy thì hạt chia có tác dụng gì? Hiện 01 ounce hạt chia sẽ giúp chúng ta bổ sung khoảng 12-13% lượng kẽm cần thiết mỗi ngày, giúp ức chế các gốc tự do, làm lành vết thương, làm lành mô ở da, và hỗ trợ tái tạo mô da.

Đọc thêm: 

Uống hạt chia có bị nóng không?

Nên uống hạt chia vào lúc nào là tốt nhất?

4. Magiê

Cũng như kẽm, magie vô cùng quan trọng cho cơ thể và làn da. Từ xa xưa, con người đã sử dụng được Magie cho các vấn đề về da. Chẳng hạn như trong giai đoạn Hy Lạp cổ đại đã từng xuất hiệu phương pháp “Dead Sea” để ngăn ngừa các triệu chứng viêm da và nâng cao sự hấp thụ nước cho làn da. Phương pháp này là sự kết hợp của magie cùng kali, canxi và natri.

Chính vì lẽ đó, uống hạt chia đẹp da vô cùng hiệu quả vì 01 ounce hạt chia giúp cơ thể bổ sung đến 94.97 mg magie.

5. Một số cách uống hạt chia làm đẹp da

Để uống hạt chia úc đẹp da thì mọi người có thể kết hợp với một số loại thức uống sau :

- Nước lọc : đây là cách uống hạt chia đơn giản, ít tốn thời gian nhưng vẫn giữ được đầy đủ chất dinh dưỡng.

- Nước trái cây : trái cây luôn là loại thực phẩm tốt cho da, nếu kết hợp uống với hạt chia thì công dụng sẽ tăng lên gấp nhiều lần.

- Sinh tố : đây là loại thức uống dễ làm và được đa số mọi người ưa chuộng, để tăng tính dinh dưỡng cũng như giúp trẻ hòa làn da thì bạn nên sử dụng một ít hạt chia.

Bên trên là 3 cách uống hạt chia làm đẹp da phổ biến nhất. Mọi người có thể lựa chọn tùy theo sở thích của mình. Chúc các bạn thành công !!!

Một số công thức đắp mặt nạ bằng hạt chia

Nhiều người biết đến hạt chia như là một loại siêu thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe nhưng hiếm người biết được rằng hạt chia còn giúp chị em phụ nữ làm đẹp vô cùng hiệu quả. Bài viết hôm nay, Babyfood sẽ giới thiệu cho các bạn một số công thức đắp mặt nạ bằng hạt chia vô cùng hiệu quả.

1.  Đắp mặt nạ bằng hạt chia và đất sét xanh

Các bạn cần chuẩn bị một số loại nguyên liệu sau :

- 4 thìa đất sét xanh Pháp

- 1 thìa hạt chia

- 1 thìa gel lô hội

- 2 giọt tinh dầu hạt tiêu đen

- 4 giọt tinh dầu cam

Cách làm :

- Giã nát hạt chia thật nhuyễn, các bạn có thể bỏ vào máy xay sinh tố để làm việc nay.

- Trộn hạt chia nhuyễn cùng tất cả các nguyên liệu còn lại để tạo hỗn hợp như kem dưỡng da.

- Bỏ vào tủ lạnh rồi mới bắt đầu sử dụng.

Cách đắp mặt nạ hạt chia với đất sét xanh như sau :

- Rửa và lau khô để da không còn bụi bẩn, chất nhờn.

- Đổ 2 thìa nước ấm vào hỗn hợp đã làm và khuấy đều lên.

- Thoa hỗn hợp lên mặt nạ và đắp lên vùng da của bạn.

- Thư giãn khoảng 30 phút thì tháo ra và rửa sạch lại, dùng khăn bông mềm để làm khô da.

Công dụng : thực hiện 2 lần/tuần sẽ giúp làn da của bạn cải thiện rõ rệt, tăng độ sáng và đàn hồi. Ngoài ra nó còn giúp tẩy sạch các tế bào chết tại vùng da của bạn mà không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào cả.

2. Đắp mặt nạ bằng hạt chia và trà xanh

Các bạn cần chuẩn bị một số loại nguyên liệu sau :

- 2 thìa hạt chia

- 2 ly trà xanh

- 3 thìa mật ong

Cách làm như sau : Pha trà xanh với nước nóng rồi bỏ hạt chia vào, để nguội trong 10 phút thì thêm tiếp mật ong, khuấy đều để hình thành hỗn hợp.

Cách đắp mặt bằng hạt chia và trà xanh như sau :

- Quết nước trà xanh hạt chia vào mặt nạ rồi đắp lên vùng da, bạn có thể kết hợp matxa tại vùng da này.

- Đợi khoảng 10 phút thì có thể tháo mặt nạ ra và vệ sinh lại vùng da bằng nước sạch, lấy khăn bông mịn thấm đều cho da khô.

Công dụng : mặt nạ từ hạt chia và trà xanh giúp ngăn ngừa lão hóa da cực hiệu quả, nâng cao sự đàn hồi, cho làn da trắng bóng và chắc khỏe. Bên cạnh đó, tác dụng của hạt chia và trà xanh còn giúp ngăn chặn sự phát triển của gốc tự do vô cùng hiệu quả.

3. Đắp mặt nạ bằng hạt chia và dầu dừa

Các bạn cần chuẩn bị một số loại nguyên liệu sau :

- 2 thìa dầu dừa

- 1 thìa hạt chia

- 1 thìa mật ong

Cách làm như sau : cho tất cả nguyên liệu vào tô lớn và trộn đều, sau đó bỏ vào ngăn mát tủ lạnh 1 đêm là có thể sử dụng.

Cách sử dụng :

- Quệt hỗn hợp vào vùng da sau đó để yên trong 15 phút hoặc có thể kết hợp matxa da.

- Rửa sạch bằng nước và lau khô bằng khăn bông mềm.

Công dụng: bổ sung độ ẩm cho làn da của bạn, giúp loại bỏ các loại tế bào chết và bụi bẩn hiệu quả.

Kết luận: nhiều bạn đặt ra câu hỏi “hạt chia có đắp mặt được không” thì Babyfood đã hướng dẫn cho các bạn những cách đắp mặt nạ bằng hạt chia vô cùng hiệu quả như trên. Phương pháp làm đơn giản, chỉ cần thực hiện vài lần/tuần thì bạn sẽ thấy ngay sự thay đổi tại làn da của mình. Chúc các bạn thành công !!!

Tại sao hạt chia pha với mật ong giúp trị bệnh tiểu đường?

Chúng ta thường nghe đến những công dụng tuyệt vời của mật ong với sức khỏe con người và làm đẹp. Đây cũng là vị thuốc dùng để chữa bệnh. Tuy nhiên, nếu kết hợp sử dụng hạt chia mật ong, bạn sẽ vô cùng bất ngờ với những công dụng mà nó mang đến, đặc biệt là đối với những ai đang chữa trị tiểu đường.

Nhắc đến công dụng của hạt chia và mật ong thì có lẽ chúng ta đã quá quen thuộc, nhất là với những chị em phụ nữ. Bởi hai loại thực phẩm này có nhiều công dụng trong việc làm đẹp và không gây tác dụng phụ như các loại mỹ phẩm khác.

Hỗn hợp mật ong hạt chia là thức uống hữu hiệu nhất, bởi nó bổ sung nhiều dưỡng chất cho cơ thể, đặc biệt là những vận động viên điền kinh (giúp tăng cường sức lực và phục hồi sức khỏe).

Hạt chia uống với mật ong được không?

Nếu mật ong là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và có công dụng làm đẹp thì hạt chia được ví là một trong các loại ngũ cốc “thần dược”. Vì thế, nếu chúng ta kết hợp hai loại thực phẩm này với nhau và dùng hàng ngày sẽ bổ sung được nhiều chất dinh dưỡng, rất có ích cho sức khỏe.

1/ Cách sử dụng hạt chia cho người tiểu đường

Theo các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá thì cách dùng hạt chia trị bệnh tiểu đường rất hiệu quả. Đây được xem là dấu hiệu đáng mừng cho những ai mắc phải căn bệnh này.

Hạt chia có chứa hàm lượng protein nhiều mà không phải loại cây nào cũng có. Với hàm lượng chất xơ cao, hạt chia sẽ giúp làm chậm quá trình hấp thu glucose vào máu, từ đó kiểm soát được số lượng đường huyết, tránh không cho bệnh phát triển nặng. Chính vì thế, các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá là hạt chia tốt cho người tiểu đường.

2/ Điều gì khiến hạt chia tốt cho người tiểu đường

Còn mật ong thì chứa glucoza nhiều và không bị ảnh hưởng của chất inulin (chất có công dụng bổ sung năng lượng cho người bị tiểu đường). Hơn thế nữa, hạt chia uống với mật ong sẽ làm bạn mất cảm giác thèm ngọt.

Vì thế, cách dùng hạt chia cho người tiểu đường kết hợp mật ong sẽ giúp lượng đường trong cơ thể giảm xuống và ổn định, người bệnh sẽ thấy dấu hiệu bệnh chuyển biến tích cực.

Ngoài ra, cách pha hạt chia mật ong cũng tốt cho phụ nữ mang thai. Hạt chia chứa folat nhiều giúp hệ thần kinh cũng như não bộ của em bé trong bụng mẹ được phát triển toàn diện, nhất là 3 tháng đầu. Trong khi đó, mật ong cũng là dưỡng chất cần thiết cho các mẹ bầu vì nó chứa sắt, omega 3, canxi, vitamin, …. Vì thế, hạt chia pha mật ong sẽ bổ sung nhiều dưỡng chất nhất có thể, không chỉ giúp thai nhi khỏe mạnh mà còn giúp mẹ có một nguồn sữa dồi dào sau khi sinh.

Bạn xem tiếp bài viết sau

Cách pha nước trái cây hạt chia

Trà hạt chia – Thức uống tuyệt vời cho sức khỏe con người

0.0           0 đánh giá

Cám ơn bạn đã gửi đánh giá cho sản phẩm này! Đánh giá của bạn sẻ giúp chúng tôi cải thiện chất lượng dịch vụ hơn nữa.

5 4 3 2 1

Gửi