Giải đáp thắc mắc bà bầu có ăn được mướp đắng không?

Mướp đắng hay còn gọi là khổ qua là một loại quả rất tốt cho sức khỏe và khá phổ biến ở nhiều vùng Đông Nam á. Tuy nhiên, đối với các mẹ bầu thì nó có thật sự tốt? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc để chị em hiểu rõ hơn rằng bà bầu có ăn được mướp đắng không và ăn bao nhiêu là tốt cho cả mẹ và bé.

Lý giải việc bà bầu có ăn được mướp đắng hay không?

Chế biến các món ăn liên quan đến mướp đắng cho bà bầu

Thực tế chưa có một công trình nghiên cứu nào chỉ ra rằng nên hay không nên ăn mướp đắng vào tháng thứ mấy của thai kỳ. 

Trong mướp đắng hay còn được gọi là khổ qua có rất nhiều chất dinh dưỡng như chất xơ, vitamin c, kẽm,... Trong thời gian mang thai, nếu thai phụ chỉ ăn khổ qua ở một mức độ vừa phải thì không có gì đáng lo ngại. Nếu ăn khổ qua quá nhiều có thể dẫn đến các vấn đề về tử cung, dễ dẫn đến sinh non (dựa trên cơ sở nghiên cứu của các nhà khoa học). Ngoài ra, mướp đắng còn có thể gây các bệnh liên quan đến thiếu máu.

Ở một số quốc gia, khổ qua còn được sử dụng để nạo phá thai. Đó là lý do tại sao bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi ăn. Nếu bác sĩ cho phép thì bạn mới ăn để đảm bảo an toàn cho thai nhi nhé.

Lợi ích của mướp đắng đối với bà mẹ trong thai kỳ

Bà bầu có ăn được mướp đắng không? Câu trả lời là mẹ bầu có thể ăn mướp đắng nhưng tốt nhất không nên ăn quá nhiều. Tuy nhiên, nếu ăn vừa đủ thì sẽ có những lợi ích sau đây:

• Hỗ trợ tiêu hoá: Các vấn đề về tiêu hóa thường gặp trong thời gian mang thai do tử cung mở rộng và hormone thay đổi, có thể được cải thiện khi các mẹ bầu sử dụng mướp đắng vì nó chứa chất xơ giúp kích thích tiêu hóa, giảm các vấn đề như táo bón, khó tiêu...
• Ngăn ngừa bệnh đái tháo đường: Khổ qua có đặc tính chống tiểu đường vì chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp cân bằng lượng đường trong máu.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Trong thời gian mang thai, hệ miễn dịch của mẹ bầu sẽ bị suy giảm. Khổ qua là một loại thực phẩm giàu Vitamin C và chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ và cho cả thai nhi.
• Giá trị dinh dưỡng cao: Ngoài các dưỡng chất trên, mướp đắng còn có rất nhiều vitamin và khoáng chất khác như Kẽm, Mangan, Niacin, Axit Pantothenic, Magie, Kali, Sắt... Tất cả đều là các loại vitamin và khoáng chất quan trọng cho mẹ và bé trong thời điểm này.

Ăn quá nhiều mướp đắng ảnh hưởng gì đến sự phát triển của thai nhi?

Lạm dụng quá nhiều mướp đắng gây ra hậu quả nghiêm trọng cho mẹ bầu

Mướp đắng có ít chất béo, không phải là loại thực phẩm có lợi cho bà bầu. Bà bầu ăn mướp đắng quá nhiều cũng có thể sẽ phải đối diện với những tác hại xấu làm ảnh hưởng đến sức khỏe và sự an toàn của mẹ lẫn thai nhi. 

• Ăn quá nhiều mướp đắng sẽ làm cho các mẹ bầu cảm giác khó chịu gây đau bụng hoặc ợ hơi. Khiến hệ tiêu hóa bị rối loạn, tiêu chảy, đau bụng, gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe và tâm lý của bà bầu.
• Mướp đắng có chứa các độc tính gây ngộ độc cho bà bầu như: Quinine, Morodixin. Đặc biệt, chất Vicine trong hạt mướp đắng có thể khiến thai phụ bị nôn ói, đau co thắt bụng, thậm chí gây hôn mê. 
• Ăn khổ qua trong thời gian dài làm co thắt cổ tử cung dễ xuất huyết và dẫn đến sảy thai, hoặc giai đoạn cuối của thai kỳ, ăn nhiều khổ qua sẽ làm cho thai phụ sinh non, gây nhiều biến chứng chứng cho cả mẹ và bé.

Tuy nhiên, việc loại bỏ khổ qua hoàn toàn ra khỏi chế độ ăn không phải là một giải pháp đúng đắn. Tốt hơn hết, mẹ nên tìm hiểu kỹ về các chất dinh dưỡng có trong khổ qua để biết mình nên ăn bao nhiêu là tốt nhất. 

Với những lợi ích cũng như tác hại mà mướp đắng mang lại, có thể tự trả lời được câu hỏi bà bầu có ăn được mướp đắng không? Lời khuyên là tốt nhất không nên ăn mướp đắng khi mang thai hoặc vẫn có thể ăn mướp đắng. Tuy nhiên, chỉ nên ăn một lượng nhỏ và tốt nhất mẹ bầu không nên sử dụng món ăn này thường xuyên. 

0.0           0 đánh giá

Cám ơn bạn đã gửi đánh giá cho sản phẩm này! Đánh giá của bạn sẻ giúp chúng tôi cải thiện chất lượng dịch vụ hơn nữa.

5 4 3 2 1

Gửi