Mẹ bầu 3 tháng đầu không nên ăn gì? 

Những tháng đầu tiên của thai kì là giai đoạn vô cùng quan trọng và có sự ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của thai nhi. Vì thế, mẹ bầu cần phải cẩn thận trong mọi việc, nhất là trong việc lựa chọn chế độ ăn uống của mình. Không phải cái gì mẹ bầu cũng có thể ăn được, uống được và câu hỏi mẹ bầu 3 tháng đầu không nên ăn gì cũng trở thành thắc mắc của rất nghiều người. Vậy thì bài viết dưới đây chính là lời giải đáp cho thắc mắc của các mẹ bầu nhé!

Những loại trái cây, rau củ gây hại tới sức khỏe mẹ bầu và thai nhi 

1. Dứa

Bên cạnh những lợi ích mà dứa đem lại cho bà bầu, thì đây cũng là một loại trái cây có khả năng gây ra sẩy thai. Bởi bên trong dứa (đặc biệt là dứa xanh) có chứa chất Bromelain với hàm lượng cao gây co thắt cổ tử cung. Tuy nhiên, theo nghiên cứu, trong ba tháng đầu, ăn 7 quả dứa xanh mới có khả năng gây sảy thai. Vì thế, mẹ bầu có thể ăn dứa nhưng nên ăn với số lượng ít để đảm bảo thai nhi an toàn. 

Mẹ bầu tránh ăn dứa trong 3 tháng đầu thai kì

2. Nhãn

Cũng giống như dứa, đây cũng là một loại thực phẩm quen thuộc và có nhiều tác dụng đối với con người. Nhưng trong 3 tháng đầu của thai kì, mẹ bầu không nên sử dụng trái cây này, vì phụ nữ có thai thường dễ bị nóng trong, nên khi ăn nhãn sẽ dễ bị đau tức bụng dưới, động huyết động thai và dẫn đến nguy cơ bị sảy thai.

3. Đu đủ xanh 

Đu đủ xanh được coi là một trong những nguyên nhân chính rất dễ gây ra sẩy thai ở các mẹ bầu. Bởi trong đu đủ xanh chứa các chất enzyme gây ra co bóp tử cung dẫn đến sảy thai. Vì thế, các mẹ tránh ăn sản phẩm này, ngay cả những người chuẩn bị có con cũng nên hạn chế.

4. Dưa muối

Mẹ bầu nên hạn chế ăn dưa muối

Vì sao mẹ bầu trong 3 tháng đầu không nên ăn dưa muối? Thật ra, mẹ bầu cũng không nhất thiết phải kiêng ăn dưa muối nhưng cần hạn chế sử dụng, không nên ăn quá nhiều. Bởi trong những ngày đầu muối dưa, vi sinh vật sẽ chuyển hóa Nitrat thành Nitrit làm cho hàm lượng Nitrit tăng cao, gây hại với sức khỏe bà bầu. Nếu mẹ bầu ăn quá nhiều sẽ gây hại tới sức khỏe của thai nhi. Ngoài ra, nếu bà bầu ăn phải dưa muối quá chua hoặc không đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm thì dễ gây ra táo bón, đau bụng,...

5. Rau ngót

Mẹ bầu 3 tháng đầu không nên ăn rau ngót bởi lượng chất xơ có trong rau ngót sẽ khiến bạn dễ bị khó tiêu, đầy bụng. Trong rau ngót có chứa chất Papaverin. Theo quan niệm xưa, chính chất Papaverin có trong rau ngót là nguyên nhân chính gây ra sẩy thai ở các bà bầu. Tuy nhiên, hiện nay vẫn chưa có nghiên cứu chứng minh điều này. Để cho an toàn, bà bầu vẫn nên hạn chế sử dụng chúng. Ngoài ra, rau ngót còn làm cản trở sự hấp thụ Canxi và Photpho cho cơ thể gây ra tình trạng mất ngủ cho phụ nữ có thai.

6. Mướp đắng (khổ qua)

Hạn chế ăn mướp đắng (khổ qua) trong 3 tháng đầu thai kì 

Trong 3 tháng đầu thai kì, mẹ bầu nên hạn chế ăn mướp đắng bởi nó có khả năng gây ra sẩy thai trong giai đoạn này. Nhưng sang tháng thứ 4, bạn có thể sử dụng nhưng nên ăn vừa phải, không nên sử dụng quá nhiều gây phản tác dụng. Ăn mướp đắng quá nhiều có thể gây ra ngộ độc, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa như: làm bụng đầy hơi, khó tiêu,... và hơn tất cả là có khả năng làm cho sẩy thai và sinh non. 

Lưu ý đối với các loại thực phẩm hàng ngày 

• Không ăn hải sản tươi sống, chưa được qua chế biến 

Chúng ta đã quá quen thuộc với các món như: sashimi, sushi, hàu sống, sò điệp, cá hồi sống... Thế nhưng, với các bà bầu, việc ăn những thực phẩm như thế dễ khiến cho họ dễ bị lây nhiễm các loại vi khuẩn có hại gây bệnh cho thai nhi. Vì thế, để tốt nhất mẹ bầu không nên ăn hải sản tươi sống. Cần phải chế biến kĩ hải sản trước khi ăn để loại bỏ được các loại vi khuẩn.

Nói không với hải sản tươi sống khi mang bầu

• Thịt tái, chưa được nấu chín hoàn toàn  

Hàng ngày, chúng ta đã quen thuộc và thường ăn những sản phẩm tái, chưa được nấu chín hoàn toàn. Thế nhưng, trong 3 tháng đầu mẹ bầu không nên ăn những thực phẩm này bởi trong chúng có chứa các chất Toxoplasma và các loại vi khuẩn khác gây ra các biến chứng nguy hiểm như: sẩy thai, thai chết lưu gây ra nhiều ảnh hưởng xấu tới thai nhi. Vì thế, mẹ bầu nên nấu chín hoàn toàn thực phẩm trước khi ăn để đảm bảo an toàn tốt nhất cho bản thân và đứa bé.

Một số thực phẩm dạng uống mẹ bầu cần tránh trong 3 tháng đầu thai kì

1. Rượu

Rượu là một trong những tác nhân chính gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của con người. Và tất nhiên, với các mẹ bầu, rượu chính là kẻ thù không đội trời chung. Bởi khi phụ nữ mang thai uống rượu sẽ có khả năng gây ra những bệnh dị tật bẩm sinh như: khuyết tật trí tuệ, bệnh tim, tổn thương não, dị tật xương, chậm phát triển... và có khả năng cao bị sẩy thai hoặc thai chết lưu. Vì thế, để đảm bảo an toàn, bạn không nên sử dụng rượu trong mọi trường hợp.

Nên tránh xa rượu bia và cafe khi đang mang thai 

2. Cà phê

Cà phê cũng là một loại thức uống mà các mẹ bầu không nên sử dụng trong 3 tháng đầu của thai kì. Theo các nghiên cứu mới nhất, Caffeine có trong cà phê có nguy cơ làm cho phụ nữ sẩy thai hoặc gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Vì vậy, mẹ bầu nên hạn chế sử dụng chúng, chỉ nên dùng tối đa 200mg cà phê mỗi ngày.

Trên đây là những loại thực phẩm mẹ bầu không nên ăn trong 3 tháng đầu thai kì. Chúng tôi mong rằng sau khi đọc xong bài này, các mẹ bầu sẽ đưa ra được một thực đơn ăn uống lành mạnh, phù hợp với thể trạng của mình để mẹ và thai nhi có một sức khỏe tốt nhất.

0.0           0 đánh giá

Cám ơn bạn đã gửi đánh giá cho sản phẩm này! Đánh giá của bạn sẻ giúp chúng tôi cải thiện chất lượng dịch vụ hơn nữa.

5 4 3 2 1

Gửi