14/11/2020
174 lượt xem

Mẹ sau sinh ăn dưa hấu được không? Lợi ích của dưa hấu với bà đẻ

Dưa hấu không những có tính mát, mà còn là nguồn chứa nhiều dưỡng chất tự nhiên tốt cho sức khỏe, phù hợp cho hầu hết các đối tượng. Vậy mẹ sau sinh ăn dưa hấu được không? Đây chắc hẳn là nỗi băn khoăn của không ít các bà mẹ.

Dưa hấu là loại trái cây được nhiều người ưu tiên lựa chọn vào những ngày hè nóng nực. Dưa hấu không những có tính mát, mà còn là nguồn chứa nhiều dưỡng chất tự nhiên tốt cho sức khỏe, phù hợp cho hầu hết các đối tượng. Vậy mẹ sau sinh ăn dưa hấu được không? Đây chắc hẳn là nỗi băn khoăn của không ít các bà mẹ. Cùng theo dõi bài viết để biết thêm thông tin về vấn đề này nhé!

Dưa hấu là gì?

Mẹ sau sinh ăn dưa hấu được không? Lợi ích của dưa hấu với bà đẻ

Dưa hấu là loại trái cây có xuất xứ từ Châu Phi

Dưa hấu có tên khoa học là Citrullus Lanatus, là một loại trái cây có kích thước khá lớn, có nguồn gốc xuất xứ từ miền nam Châu Phi. Dưa hấu có tính mát, vị ngọt, hàm lượng calo thấp, khoảng 46 calo, giàu các vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe. Dưa hấu được ăn trực tiếp, thường được làm lạnh hay chế biến các loại nước trái cây, sinh tố.

Mẹ sau sinh ăn dưa hấu được không? Nên ăn vào thời điểm nào?

Từ lâu, có một số quan niệm cho rằng dưa hấu có tính nóng và các mẹ đang cho con bú ăn vào sẽ bị mất sữa. Thực tế, không có nghiên cứu khoa học nào khẳng định điều này và nó không phải là sự thật. Câu trả lời là mẹ có thể ăn được dưa hấu sau khi sinh và không hề có các phản ứng bị nóng hay mất sữa như trên. 

Mẹ sau sinh ăn dưa hấu được không? Lợi ích của dưa hấu với bà đẻ

Mẹ sau sinh vẫn ăn được dưa hấu

Tuy nhiên, vấn đề nằm ở việc ăn dưa hấu phải đúng thời điểm để mẹ sau sinh có được sức khỏe tốt nhất. Trong tháng đầu sau khi sinh, cơ thể của mẹ vẫn còn rất yếu và chưa hồi phục hẳn, mẹ nên kiêng ăn các loại trái cây có tính hàn, bao gồm cả dưa hấu. Bởi loại trái cây này rất dễ gây lạnh bụng, gây rối loạn tiêu hóa, ảnh hưởng đến việc cho bé bú. 

Từ tháng thứ 2 trở đi, các mẹ có thể bổ sung trái cây vào thực đơn ăn uống của mình. Mặc dù mẹ có thể ăn dưa hấu trong thời gian này nhưng chỉ nên ăn một lượng vừa phải và không ăn dưa hấu đã làm lạnh vì dễ dẫn đến tình trạng đau bụng sau khi sinh. Đến tháng thứ 4, khi các vết thương và thể trạng hồi phục hoàn toàn thì mẹ có thể ăn dưa hấu thoải mái mà không cần kiêng khem gì nữa. 

Mẹ sau sinh ăn dưa hấu có lợi gì cho sức khỏe?

Dưa hấu với đa dạng các loại vitamin như vitamin A, vitamin C, vitamin B5,... cùng với các khoáng chất cần thiết như Kali, Đồng,... mang lại cho cơ thể mẹ sau sinh nhiều công dụng hữu ích, chẳng hạn như:

Dưa hấu vừa ngọt mát vừa có lợi cho sức khỏe

Dưa hấu vừa ngọt mát vừa có lợi cho sức khỏe

  • Cải thiện làn da và tóc

Vitamin A và vitamin C có trong dưa hấu đóng vai trò vô cùng quan trọng. Vitamin C giúp sản sinh ra collagen, loại protein giúp da luôn mịn màng, săn chắc cũng như giúp cấu trúc tóc luôn chắc khỏe. Bên cạnh đó, vitamin A cũng góp phần hỗ trợ tái tạo và chữa lành các tế bào da bị thương tổn, hạn chế tình trạng khô ráp. Hợp chất Lycopene và Beta Carotene có thể bảo vệ làn da khỏi cháy nắng.

  • Ngăn ngừa và giảm viêm

Những vết thương sau vượt cạn rất dễ bị viêm nhiễm nếu không được chăm sóc kỹ càng. Mẹ có thể đưa một số loại thực phẩm như dưa hấu để tăng cường tác dụng chống viêm, giảm viêm. Bởi thành phần Choline có trong dưa hấu là một hoạt tính chống viêm mạnh mẽ cũng như hỗ trợ truyền xung động thần kinh và giúp cải thiện giấc ngủ, tăng cường trí nhớ cho các mẹ.

  • Cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa

Hàm lượng nước và chất xơ cao trong dưa hấu giúp cải thiện sức khỏe

Hàm lượng nước và chất xơ cao trong dưa hấu giúp cải thiện sức khỏe

Hàm lượng nước và chất xơ có trong dưa hấu rất cao, giúp cải thiện nhu động ruột, làm mềm phân, từ đó hạn chế tình trạng táo bón hay một số triệu chứng tiêu hóa không mong muốn khác mà các mẹ thường gặp sau sinh.

Mẹ sau sinh cần lưu ý gì khi ăn dưa hấu?

Tuy dưa hấu là một loại quả ngọt và lành tính nhưng mẹ sau sinh cũng nên lưu ý một số điều để ăn dưa hấu nhưng vẫn an toàn cho sức khỏe như sau:

  • Không nên ăn quá nhiều dưa hấu

Vì tính hàn của hàn của dưa hấu có thể gây nên các tình trạng đầy hơi, lạnh bụng khi mẹ ăn quá nhiều nên mẹ chỉ nên ăn vừa phải đủ để tốt cho hệ tiêu hóa. 

Mẹ đang ốm không nên ăn dưa hấu

Mẹ đang ốm không nên ăn dưa hấu

Ngoài ra, dưa hấu chứa một lượng nước rất lớn nên khi ăn quá nhiều sẽ tạo ra gánh nặng cho hệ tiết niệu và thận, gây khó chịu và bất tiện cho mẹ sau sinh, nhất là những người có chức năng thận kém. Các chuyên gia đề nghị mẹ sau sinh chỉ nên dùng lượng dưa hấu khoảng 200 – 500g/tuần.

  • Hạn chế ăn dưa hấu khi đang bị cảm lạnh

Khi mẹ đang bị cảm lạnh và gặp những biểu hiện như rét run, sốt, đau đầu, chóng mặt,... thì không nên ăn dưa hấu bởi đây là một loại quả có tính hàn, nó có thể bệnh cảm trở nên nặng hơn.

Trên đây là lời giải đáp của câu hỏi Mẹ sau sinh ăn dưa hấu được không? Hy vọng qua bài viết này, các mẹ đã có thêm thông tin hữu ích cho sức khỏe nhé!

0.0           0 đánh giá
Mẹ sau sinh ăn dưa hấu được không? Lợi ích của dưa hấu với bà đẻ

Cám ơn bạn đã gửi đánh giá cho sản phẩm này! Đánh giá của bạn sẻ giúp chúng tôi cải thiện chất lượng dịch vụ hơn nữa.

  • Lọc theo:
  • Tất cả
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Chia sẻ

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Top 7 loại thuốc bổ mắt của Nhật được tin dùng nhất

Top 7 loại thuốc bổ mắt của Nhật được tin dùng nhất

Bạn nên ưu tiên chọn các loại thuốc bổ mắt của Nhật nhằm tăng cường thị lực cho mắt, có...
U máu ở trẻ sơ sinh dấu hiệu và cách chữa trị phụ huynh cần biết

U máu ở trẻ sơ sinh dấu hiệu và cách chữa trị phụ huynh cần biết

U máu ở trẻ sơ sinh là bệnh lý khá phổ biến và thường gặp. Mặc dù đây không phải...
Phụ nữ sau sinh mổ bao lâu thì hết sản dịch?

Phụ nữ sau sinh mổ bao lâu thì hết sản dịch?

Hiện tượng ra sản dịch đều xảy ra ở hầu hết các phụ nữ sau sinh. Đây là tình trạng...
Top 7 loại thuốc bổ mắt của Mỹ tốt nhất thị trường

Top 7 loại thuốc bổ mắt của Mỹ tốt nhất thị trường

Ưu điểm của những sản phẩm đến từ Mỹ là đã trải qua quá trình kiểm định nghiêm ngặt, đảm...
Ăn sữa chua lúc đói có tốt không? Lợi ích hay sai lầm

Ăn sữa chua lúc đói có tốt không? Lợi ích hay sai lầm

Sữa chua là món ăn thanh mát và bổ dưỡng với nhiều công dụng đối với sức khỏe và cơ...
Top 15++ thuốc bổ thận của Mỹ tin dùng nhất hiện nay

Top 15++ thuốc bổ thận của Mỹ tin dùng nhất hiện nay

Thuốc bổ thận của Mỹ là sản phẩm tăng cường sinh lực được nhiều cánh mày râu lựa chọn. Ngoài...

Đăng ký để nhận bản tin của chúng tôi.

Nhập Email để có thể nhận được thông tin đầy đủ và mới nhất mỗi khi có khuyến mãi