Những dấu hiệu trẻ thiếu Vitamin C mà các mẹ cần lưu ý

Vitamin C đóng vai trò quan trọng giúp cơ thể của trẻ luôn khỏe mạnh. Tình trạng thiếu Vitamin C ở trẻ không quá phổ biến, vậy nên các bậc cha mẹ có thể chưa hiểu rõ về các dấu hiệu trẻ thiếu Vitamin C. Bài viết này sẽ giúp các mẹ dễ nắm rõ hơn về tình trạng và các biểu hiện thiếu Vitamin C ở trẻ. Các mẹ cần cung cấp, bổ sung các nguồn có vitamin đúng liều lượng mỗi ngày, tránh tình trạng trẻ thiếu Vitamin C làm ảnh hưởng đến sự phát triển tự nhiên của con. 

Trẻ thiếu Vitamin C hay gặp vấn đề về răng, lợi

Dấu hiệu nhận biết trẻ thiếu Vitamin C

Vitamin C tham gia vào rất nhiều hoạt động sống cũng như sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Một trong những vai trò quan trọng của Vitamin C đối với trẻ em từ 1 đến 6 tuổi là giúp bé tăng cường sức đề kháng và khả năng chống lại các loại cảm cúm thông thường. 

Khi thiếu hụt Vitamin C, cơ thể của trẻ sẽ gặp phải một số biểu hiện đặc trưng. Chỉ cần lưu ý một chút, mẹ có thể dễ dàng nhận biết được những dấu hiệu thiếu Vitamin C này như sau:

• Trẻ hay bị viêm lợi, chậm mọc răng, vàng răng: Khi phát hiện trẻ gặp vấn đề liên quan đến răng lợi dù cho việc chăm sóc răng miệng luôn đúng cách, thì chứng tỏ sức khỏe của trẻ đang không tốt và có thể bị thiếu hụt Vitamin C trong cơ thể. Đây là biểu hiện nổi bật và dễ phát hiện nhất cho thấy trẻ đang thiếu Vitamin C.
• Dễ bầm tím tay chân – khó lành các vết thương hở: Trẻ vẫn thường rất năng động, vậy nên rất dễ gặp phải các vết bầm tím hoặc vết thương hở, có nhiều bậc cha mẹ nghĩ đó là điều bình thường khi trẻ nô đùa. Thực tế, nếu vết bầm tím đó không phải do nô đùa nghịch ngợm mà là xuất huyết dưới da thì khả năng rất cao đó là một dấu hiệu trẻ thiếu Vitamin C.

Vitamin C rất quan trọng tới sự phát triển toàn diện của trẻ

• Trẻ dễ ốm vặt, đặc biệt là các bệnh về đường hô hấp. Trẻ dễ dàng ốm vặt cũng như gặp các bệnh lý về đường hô hấp, việc này là do trẻ không được cung cấp đủ Vitamin C trong quá trình phát triển. Điều này khiến trẻ đề kháng kém dẫn đến các vấn đề về sức khỏe.
• Trẻ chảy máu cam: Một trong những nguyên nhân chính gây chảy máu cam ở trẻ phổ biến nhất là do cơ thể thiếu hụt Vitamin C. Vitamin C có chức năng ngăn ngừa bệnh Scurvy hay dân gian còn gọi là “vết ma cắn”, bệnh gây chảy máu nhiều ở các cơ quan như chân răng và chảy máu mũi của các bé. Bổ sung kịp thời các thực phẩm có Vitamin C như cam quýt để giúp trẻ tỉnh táo và ổn định nhất.
• Da khô, dễ gãy dụng tóc: Thiếu một số vitamin và khoáng chất cần thiết cũng là nguyên nhân gây rụng tóc ở trẻ em. Da trẻ bỗng nhiên bị xỉn màu không còn hồng hào, mềm mại nữa hoặc tóc của trẻ thường xuyên bị gãy rụng thì rất có thể trẻ bị thiếu Vitamin C. Vitamin C có vai trò quan trọng trong sản xuất Collagen tự nhiên cho cơ thể sẽ giúp chống rụng tóc hiệu quả và làm da dẻ trở nên tươi tắn hơn.

Cách bổ sung Vitamin C cho trẻ

Rau quả chứa rất nhiều Vitamin C

• Thực phẩm hàng ngày chứa Vitamin C

Cơ thể không thể tự tổng hợp Vitamin C mà phải lấy từ các nguồn khác nhau qua thực phẩm hàng ngày, chủ yếu là từ thức ăn. Tuy nhiên, Vitamin C dễ bị hòa tan trong nước và phân hủy ở nhiệt độ cao, do đó khi sơ chế thực phẩm, không nên vò quá kỹ sẽ làm Vitamin C tan mất. Nếu làm chín thực phẩm bằng nhiệt, cách tốt nhất là hấp để làm giảm sự hao hụt loại vitamin này.

Các thực phẩm giàu Vitamin C bao gồm:

– Các loại quả: Cam, chanh, bưởi, kiwi, cà chua, đu đủ. Quả chín sẽ nhiều Vitamin C hơn quả xanh.

– Các loại rau: Cải xoăn, bắp cải tím, bông cải trắng, bông cải xanh, rau ngót. Củ khoai tây cũng rất giàu Vitamin C. 

Trong 6 tháng đầu đời, trẻ cần được bổ sung sự thiếu hụt Vitamin C qua sữa mẹ, do đó các mẹ cần tăng cường ăn các thực phẩm giàu Vitamin C. Sau khi trẻ bắt đầu ăn dặm, các mẹ thực hiện bổ sung qua các bữa ăn của các con.

• Bổ sung Vitamin C dạng viên uống

Khi trẻ có biểu hiệu bị thiếu hụt Vitamin C rất nặng hoặc một thời gian dài trẻ phải sống trong môi trường có khói thuốc. Khi đó, chế độ ăn uống không thể bù đắp được lượng Vitamin C thiếu hụt, các mẹ hãy đưa trẻ đến gặp bác sĩ để được thăm khám cụ thể.

Các bệnh thường gặp khi trẻ thiếu Vitamin C

Đáp ứng đầy đủ Vitamin C để trẻ phát triển toàn diện

Khi không đáp ứng đủ Vitamin C cần thiết cho cơ thể trẻ, sẽ gây ra một số  bệnh sau:

• Bệnh thiếu máu: Khi không có đủ Vitamin C, cơ thể bé sẽ không thể hấp thu thể hấp thu đủ sắt và gây ra tình trạng thiếu máu.
• Bệnh tim mạch: Thiếu Vitamin C có thể dẫn đến một vài bệnh về tim mạch như yếu mạch, suy giảm chức năng tim,…
• Ung thư: Thiếu Vitamin C, cơ thể dễ bị tấn công bởi các chất oxy hóa là nguyên nhân chính gây ung thư.

Dựa vào các dấu hiệu trẻ thiếu Vitamin C, các mẹ hãy chú ý các biểu hiện thường gặp ở con mình và đưa ra giải pháp để cung cấp Vitamin C kịp thời cho trẻ. Thay đổi thực phẩm và chế biến theo khẩu vị của trẻ, kích thích trẻ ăn ngon để có thể hấp thu các Vitamin và khoáng chất cần thiết cho quá trình phát triển toàn diện của trẻ.

0.0           0 đánh giá

Cám ơn bạn đã gửi đánh giá cho sản phẩm này! Đánh giá của bạn sẻ giúp chúng tôi cải thiện chất lượng dịch vụ hơn nữa.

5 4 3 2 1

Gửi