Sau sinh uống nước dừa được không?

Nước dừa là một thức uống được biết đến với nhiều công dụng như giúp thanh nhiệt giải độc, làm đẹp da, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất cho cơ thể. Thế nhưng, phụ nữ sau sinh uống nước dừa được không và uống như nào là đúng cách? thì lại là thắc mắc của rất nhiều người.
Hãy cùng Baby Food tìm hiểu trong bài viết dưới đây để biết phụ nữ sau sinh có nên uống nước dừa và công dụng mà nước dừa mang lại cho phụ nữ sau sinh nhé!

Lợi ích của nước dừa đối với phụ nữ sau sinh

Uống nước dừa sau sinh tốt cho cả mẹ và bé

Đối với các mẹ sau kỳ sinh nở, việc uống nước dừa mang lại một số lợi ích như:

• Tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ và bé yêu: Uống nước dừa sau khi sinh có tác dụng chống oxy hóa, tăng hệ miễn dịch cho bé qua đường sữa của mẹ.
• Nước dừa cũng làm tăng Axit Lauric trong sữa mẹ, giúp tăng khả năng miễn dịch của bé.
• Lợi sữa: Thành phần chính của sữa mẹ là nước vì vậy sau sinh cần bổ sung nhiều nước cho cơ thể mẹ, nhưng sẽ còn tốt hơn nếu mẹ bổ sung nước dừa mỗi ngày.
• Ổn định huyết áp: Trong thành phần của nước dừa và cùi dừa non có chất điện giải có tác dụng cao trong việc duy trì và ổn định huyết áp sau khi sinh cho các bà đẻ.
• Phòng tránh bệnh lý: Không thể phủ nhận tác dụng khi uống dừa sau khi sinh có khả năng phòng tránh một số bệnh lý như là bệnh táo bón, điều trị và cải thiện tình trạng rối loạn tiêu hóa, bệnh tiêu chảy, nôn mửa…
• Đẹp da: Một công dụng mà mẹ nào cũng biết đến khi nhắc đến việc uống nước dừa sau khi sinh đó là làm đẹp da vô cùng hiệu quả. Kiên trì uống nước dừa sau khi sinh sẽ giúp mẹ nhanh chóng sở hữu một làn da trắng mịn, hồng hào.

Mẹ bầu sau sinh có nên uống nước dừa?

Uống nước dừa nguyên trái sẽ cảm giác ngon hơn

Về thời điểm uống nước dừa sau khi sinh chưa có một căn cứ chính xác nào mà phụ thuộc vào cơ địa của từng mẹ. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé thì các mẹ bỉm sữa nên uống dừa từ 3 – 6 tháng sau khi sinh, tránh các tháng đầu sau khi sinh.

Một số lưu ý khi uống nước dừa sau sinh

• Vì nước dừa chứa rất nhiều đường, cho nên mẹ có thể uống 3-4 ly mỗi tuần. Không nên uống quá nhiều, bởi uống nước dừa hàng ngày làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tiểu đường.
• Nên sử dụng dừa tươi, có vỏ màu xanh, không nên uống những trái bị nứt hoặc thối đầu. Dừa tươi sẽ làm tăng hàm lượng chất dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể.

Nước dừa tươi chứa nhiều chất dinh dưỡng

• Để nguyên trái dừa khi uống sẽ có cảm giác ngon hơn: Thay vì đổ nước dừa ra cốc làm giảm vị thơm ngon, chị em nên đục một lỗ trên quả dừa và cắm một chiếc ống hút vào để thưởng thức.
• Nên thêm một ít muối vào nước dừa khi uống để giải khát
• Những mẹ thuộc vào các trường hợp sau không nên uống nước dừa: dễ bị tiêu chảy, ăn ít, ít khát nước, tay chân lạnh, ăn uống chậm tiêu…
• Hạn chế uống nước dừa trong thời gian đầu sau khi sinh vì nước dừa tính hàn, dễ gây lạnh bụng.
• Không uống nước dừa khi người thấy mệt mỏi, sau khi tập thể dục, vì điều này sẽ làm cho mẹ dễ cảm lạnh đột ngột.
• Không nên để nước dừa quá lâu trong không khí, không uống nước dừa để tủ lạnh vì làm biến chất trong nước dừa.
• Không uống nước dừa vào buổi tối vì nó sẽ khiến mẹ cảm thấy khó chịu và đi tiểu rất nhiều vào ban đêm.

Nuôi con bằng sữa mẹ là một giai đoạn vô cùng quan trọng nhưng cũng rất đặc biệt. Tuy nhiên, đôi khi điều này sẽ khiến bạn mệt mỏi khi phải ăn uống sinh hoạt làm sao đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và an toàn cho con. Vì vậy, Baby Food khuyên các mẹ sau sinh hãy uống nước dừa hợp lý, đúng cách để cơ thể khỏe mạnh và khiến cho việc chăm sóc bé trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết nhé.

0.0           0 đánh giá

Cám ơn bạn đã gửi đánh giá cho sản phẩm này! Đánh giá của bạn sẻ giúp chúng tôi cải thiện chất lượng dịch vụ hơn nữa.

5 4 3 2 1

Gửi